przed po

osobiscie brałem hmb przez 3 miesiące - efekty czy ja wiem :/ albo to placebo albop bedąc na masie gdzie niegdzie wyskoczyły prążki (choćby ramiona) oczywiscie brałem z kreatyną - dlatego polecam przyjmowanie przed treningiem 1g i po treningu 2-3g

[...] u mnie wyglada to tak, ze chrom daje do posilkow obfitujacych w weglowodany berberyna do sniadania i do II posilku po treningu, wraz z ALA:-) dawki chrom 200mcg berberyna 500mg hcl ALA 1200 mg co do innych adaptogenów, kwestia co jeszcze potrzebujesz w swojej suplementacji miec. ja korzystam przed snem z pomocy ashwagandhy na poprawe jakosci snu

no i po co tyle zarzucasz... skoro mozesz tyle przed samymi aerobami lyknac, to juz receptory slabo wylapuja...wiec i branie takich duzych dawek jest bez sensu...

Przed : lepsza koszulka i lepsze kolory na zdjeciu Po : na plus trzeba zaliczyc ze masz serduszko wielkiej okriestry na lustrze, takze jest postep

blocur Podaj wymiary przed i po treningu . pozdro

jakies badania przed i po zalecacie? chcialbym jej zarzucic 10mg przez 6-8 tyg

Mega Mass na noc odpada, ale rozkład wygląda sensownie. Myślałem że białko bierze się przed treningiem, szczególnie że po treningu mam przyjąć gainer. Coś kiedyś było mówione, że podczas treningu organizm wyłapuje cząstki białka i wykorzystuje je do czegoś tam, nie znam się na tym za bardzo. CGT będę brał według instrukcji producenta jak nie [...]

napewno jest sens i przed i po treningu nawet jeśli nie bierzesz kreatyny, nawet ze względu na samą taurynę no i węglowodany, które uzupełnią energię.

Dni T rano nitro2 przed treningiem XP Dni Nt rano XP po południu nitro2 Gainer wg braków najlepiej między posiłkami albo zamiast posiłku

ja bym walil dt:storm na czczo shock przed tren storm po dnt:storm na czczo i popoludniu:)

Dzieki Kondziu! Powiedzcie mi jeszcze, czy 5 gram to lyzeczka do herbaty czy stolowa i czubata czy plaska? I jescze jak dawkowac kreatyne, tzn. ile czasu przed treningiem i ile po...???? Sorki za te pytanka ale chce byc pewien!!! Z gory dzieki. Nara

Gdy bralem kreatyne w sklepie to facet mi powiedzial zebym bral ja przed i po treningu! Bralem ja w ten sposob i nic tylko mi sie zaj****cie chcialo lac! Dzieki i poprosze o odpowiedz!!!

czy sog wszedl sprawdza sie patrzac w profil przed daniem soga i po nim

ja mam mieszane odczucia, nieraz wydawało mi się, ze lepiej innym razem - że nie, brałem po 4 - 6cps treca przed snem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-24 21:02:31

Jeżeli Ci fundusze pozwalają to kup, dużo ludzi poleca BCAA około treningowo. Ekonomicznie to po treningu a jak masz więcej kasy to przed też możesz.

Będe brał 5 przed i 5 po treningu , a jak mam brać w dni nietrenigowe ?

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wiek 16 lat waga.przed cyklem 55kg po cyklu 66kg wzrost 185cm itd%-)

[...] wymienionych masz sytuacje, które mogą na co dzień wydarzyć się na ulicy, gdzie nikt nie walczy czysto, a skopie leżącego. W trakcie treningów jest nauka walki nożem, obrony przed nim (tutaj najlepiej trzeba umieć szybko biegać, ale są sytuacje kiedy nie można uciec), techniki uderzeń w czułe miejsca, gdzie nie jest to typowe dla MMA, wiem jedno, [...]

Witam mam takie pytanie z ostatniego cyklu zostało mi troche mono,na następny cykl chciałbym zapodać jabłczan i pytanie mam czy można tak np rozpisać: DT rano mono przed treningiem jabłko po treningu jabłko .DNT rano mono podczas dnia jabłko , bedzie tak czy za dużo bedzie?

Czy lepiej nie cudować i brać 2 x dziennie DT rano albo przed treningiem jabłko a po mono, DNT rano jabłko w dzień mono?